轻度睡眠真的有好处！

从清醒到熟睡之间的时间可能充满了缔造力。在一项新的尝试中，进入浅睡眠的人后来更能处理问题。

托马斯·爱迪生启发了那项新研究。据说那位出名的创造家曾经重视清醒和睡眠之间的时刻。据揣测，他过去常常抱着两个钢珠在椅子上睡着。当他打盹时，球掉进了金属锅里。由此产生的噪音吵醒了他。然后，他能够在进入深度睡眠并忘记之前写下本身的创意。

研究人员用103名安康人测试了爱迪生培育缔造力的办法。意愿者来到尝试室处理一个难题。他们被要求将一串数字改成一个更短的序列(数列) 遵照两个简单的规则。意愿者们没有被告知的是，完成那项使命有一个简单的技巧。序列中的第二个数字也老是准确的最初一个旧的|数字。一旦发现，那个技巧大大缩短领会决问题的时间。在完成那项使命60次后，意愿者们在一个恬静、暗中的房间里歇息了20分钟。意愿者们躺在椅子上，手里拿着一个爱迪生用做“闹钟”的钢桶。研究人员告诉参与者，若是他们愿意，能够闭上眼睛歇息或睡觉。不断以来，他们的脑电波都遭到监控。

歇息后，参与者又回到了他们的数字问题。研究人员发现了两组之间的庞大差别。早睡的人发现隐藏的奥秘的可能性是连结清醒的人的2.7倍。浅层睡眠者发现那一魔术的可能性是到达更深条理的人的5.8倍。

需要更多的工做来证明睡眠的浅阶段和缔造力之间的联络。但成果提出了一个有趣的可能性。人们也许可以学会到达睡眠的阿谁阶段。

以上内容也告诉我们，轻度睡眠实的很有意义，能够让我们的大脑得到短少憩息的同时，激发我们的潜力。小编在那里也提醒各人，要包管需要的歇息，切勿每天熬夜