买了新机后，很多果粉都会有一个小习惯，那就是检查手机电池的健康状况。因此，有一个问题。手机从100%降到80%有多大区别？
80%的健康程度，是否是衡量更换电池的标准？
如果你想查看苹果手机的电池健康，打开设置后可以找到电池-电池健康和充电。进入后可以看到最大容量标签，后面的百分比是手机的电池健康比。
100%和80%的健康差别还是很大的。许多用户报告说，当他们第一次购买手机时，他们的手机可以使用一整天，大约30%的电力可以回家。
可以健康度一旦下降到80%左右，即使出门前充满电，手机也用不了半天，电量只剩下20%。
就实际续航能力而言，电池健康程度下降到80%左右，其性能不如新机50%。
一些用户认为，健康的百分比可能代表了当前电池的最大容量。例如，当健康度降至80%时，1000毫安电池的实际电池容量只有800毫安。
这种理解是不正确的，因为电池健康的百分比反映的是目前电池综合评估后的消耗，并不是目前很多人认为的最大容量。
客观地说，大多数用户的手机健康程度下降到80%左右，可以考虑更换电池或更换机器。
由于机器本身没有质量问题，大多数手机都可以使用两到三年，才会出现上述情况。
一部手机使用两到三年后，电池的损耗肯定会相当严重，健康程度也会降低，也的确情有可原。
然而，这也是苹果手机的“小心机”，因为手机电池健康的百分比不是专业测量的结果，而是苹果根据算法估计的数据，无法反映手机电池的真实健康状况。
总之，这个时候你想换电池吗？还是直接换手机？其实要看你的实际体验，而不是这些冰冷的数据。
我们来看看苹果官方的解释。根据彩页上的文字，影响苹果手机电池寿命的核心因素，官方归因于电池化学年龄的增长。
但是这一说法并不科学。
因为所有电池的化学年龄都不能按照一定的时间长度来计算，比如已经使用了一两年，虽然很多人在描述电池的使用年龄时会使用这些时间单位，但实际上应该使用周期来衡量电池的化学年龄。
或者以苹果手机为例，健康状态下的循环充电次数为500次，超过之后电池寿命就会明显下降。
如果我们保持每天充电一次手机的习惯，大约一年半后，手机的电池就会老化，用户会觉得电池不像以前那么耐用了。
不只是苹果手机，市场上大多数手机都会出现类似的问题，即手机电池不耐用后，手机会比以前更加卡顿。
苹果手机用户可以清楚地感觉到，在手机健康度低于80%之后，手机显然没有以前那么丝滑了。
因为当电池健康度降低时，苹果手机会自动降低处理器的核心频率，手机的性能自然会减弱很多。
那也是苹果的小心思，毕竟如果每一款手机都那么丝滑，完全不会卡住，又有多少人会继续购买新机器呢？
除健康影响外，当手机电量低于20%，特别是低于10%时，无论什么牌子的手机都会出现严重的卡顿，甚至连抖音都很难打开。
由于电池电量过低后，手机会自动启动省电模式，此时CPU和GPU的频率会明显下降。
还会自动关闭手机的传感器、推送通知、后台流程等。
假如您使用过5%以下电量的手机，相信您还遇到过摄像机无法打开的情况。
这就是手机的自我保护措施，也就是希望手机在这么低的电量下，仍然可以续航一段时间。
这样的卡顿是短暂的，当手机再次充满电时，就会再次充满活力。
使用体验与电池的健康状况密切相关，日常生活中如何正确使用手机，保证电池的健康？
最重要的一点是千万不要在手机上一点电都没有了，才想到充电，平时最好做到随用随充。
电池的充电循环从0~100%不等，每完成一次循环，就意味着电池的使用寿命稍短。
苹果手机的充电循环标准是500次，这意味着当充电循环达到500次时，电池的健康状况仍然可以保持在80%。
假如这种情况发生在保修期内，那么这台机器肯定是不合格的，可以要求苹果官方售后免费更换电池。
在条件允许的情况下，我们最好让手机的电池电量始终保持在25%~75%左右。当手机电量降到25%左右时，我们应该开始考虑充电，但最好不要超过80%。
虽然现在很多手机都有快充功能，官方声称快充不会损害手机电池的健康，但客观来说，慢充更有利于手机电池的健康。
有些人做过实验。购买新苹果手机后，他们使用5瓦、18瓦和20瓦的充电器来充电。两个月后，实验者发现，只有使用5瓦的苹果手机电池仍然保持100%的健康。
这也可以说明快充还是会稍微影响一些电池的寿命。
自然，我们的生活节奏比较快，不可能每天都想着把手机的电量充到80%。
然后我们可以打开苹果手机中优化的电池充电功能，这样不会影响你的充电速度。但是，当手机充电到80%的电量时，充电速度会减慢，从而保护电池健康。
此外，不要在过热或过冷的环境中充电，也尽量不要边玩边充电。
对于环境要求较高的苹果手机锂电池，官方推荐的工作温度范围为16℃至22℃。
充电时尽量使用原装充电器，也可以使用第三方充电器，但质量安全难以保证。一些劣质的第三方充电器也可能导致火灾或短路。
参考资料：
[1] 太平洋科技“iPhone耗电越来越快？四招教你如何延缓电池健康下降”2022-06-20
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