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作为一个“手机族”,小曹闲暇之余都不愿意玩出,就抱着手机玩,这样的行为引起来她妈妈的不满。
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尤其是晚上,小曹有时候睡的比较晚,手机直接就放在床头,一伸手就能拿到。
面对这样的举动,小曹妈妈是比较担心的,因为看了很多短视频之后,她认为手机带有辐射,会对小曹的健康不利。
小曹对于妈妈的担心却不以为然,依旧我行我素。
建议睡觉手机不放床头真的是因为辐射吗?
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一、手机放床头会有辐射吗
跟小曹一样,觉得手机不能放床头的说法,纯属是危言耸听的人相当多。
尤其是一些上班族,将手机作为闹铃来用,会觉得放在床头更方便。
而且这些人还觉得手机是否有辐射,更多的应该是在使用中产生的,晚上睡觉又不用手机接收信号,自然就没有什么辐射了。
的确,手机在工作时如果想要将信号传输出去,需要依靠电磁波的发射。
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在这个过程当中,所产生的电磁辐射对人体会有一定的负面影响,但是辐射很小,属于非电离辐射。
令人头疼、记忆力减退等,这类影响是需要长期堆积起来之后,才有可能反应出来的。
不过,从呵护自身健康的角度来说,即便是再小的辐射,也不应该放任不管。
为此可以在睡觉的时候,将手机放在距离自己头部1.5m左右的位置上。
这样做,不仅仅是为了防止辐射,也是为了规避三种坏处。
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二、手机放床头的3种坏处
1、安全隐患
现在大家所用的手机,跟之前能随时拆下来电池的手机不一样了,可以准备一块备用电池,然后用已经充满电的另一块电池继续带动手机的工作。
为此,现在很多人会在充电的时候继续玩手机,这样的行为会导致手机过热,存在安全隐患。
在睡觉之前,如果就是这样玩手机的,睡觉时将手机放在床头继续充电,或者是直接睡觉了,拿着手机继续充电,均属于是有安全隐患的行为。
正常是应该将充电的手机,拿到距离自己较远一些的地方,另外也不要使用不符合安全标准的充电器。
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2、失眠焦虑
为了碎银几两加班加点的人,在当前是非常多的,尤其是有些人遇到的客户很难搞,可能一点儿小事情就会频繁地发信息、打电话。
这样一来,承接工作的人就会处于精神高度紧张的状态,为了能及时给客户回复,会将手机放在床头。
而一旦有较多的通知信息出来,还没有进入到深层睡眠的人就会醒过来,很难放松身心。
长此以往,就可能会在焦虑情绪爆满后,从睡的不安稳演变为失眠。当失眠症状越发地之后,身体以及精神负荷,也会进一步地加剧。
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3、影响颜值
爱美的人相信每个人都有,毕竟谁不希望在人前能有更好的形象。
但睡觉时将手机放在床头,有些人可能会在晚间起夜之后,不继续补觉,反而拿着手机继续玩。
这个时候手机屏幕所发出的蓝光,会对皮肤以及视力造成伤害。
尤其是在夜间不开灯的情况下,长时间下来,原本不近视的人可能会视力受损,而已经近视的人会看东西越发地模糊。
另外就是脸上也可能会因为没睡好加上手机蓝光照射,出现大大小小的斑点,让脸上的肌肤状态看着不够干净了。
![为什么说睡觉手机不要放床头?不是辐射,而是有3个坏处 第8张 为什么说睡觉手机不要放床头?不是辐射,而是有3个坏处 第8张](https://www.yuneu.com/zb_users/upload/2024/05/20240502203118171465307870163.jpg)
三、手机如何使用更安全
由于手机是现如今的人,很难舍弃的一个单品,所以了解如何安全使用很重要。
一般情况下,在手机快要没电时就尽可能别继续用了,否则会导致电池内的化学物质以更快的速度进行分解,影响到电池寿命。
这样在后续充电的时候,也更容易有安全隐患。
而且在充电时,也不要继续玩,尤其是玩占内存较大的游戏,会导致手机过热,严重的甚至会发生手机爆破的情况。
除此之外,要控制使用手机的时间,尤其是不要长期低头玩手机,可能会导致颈椎出现问题。
还有夜间也要少玩,让眼睛能得到充分地休息,避免视力度数被影响。
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结语
其实将不将手机放在床头,每个人的做法是不一样的,可能有些人的确受到现实因素的影响,需要这样做。
另外就是生活中有很多小事情,均有可能会对健康造成或大或小的影响,但在快节奏的生活状态下,可能很多人都没有注意到。
为此,有些时候还不妨放慢节奏,让自己的身心能得到更好的呵护。
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