直接说方法：
打开“降低白点值”和“自动亮度调节”，尽量把“降低白点值”开大一点，推荐开到40%。～50%。
设定-辅助功能-显示和文本大小-降低白点值和自动亮度
想法来源：当我的备用机升级到iOS18时，我发现“降低白点值”的快速控制可以添加到“控制中心”中。突然想到这个可能也很有用。
通常一次设置就很少再去调整，这次可以快速打开关闭，将来可能成为提高续航能力的“利器”。
原因很简单，也许早就有很多人打开了这个功能。，但是我仍然解释一下我的理解：
1、屏幕耗电量大，在高亮度和低亮度下，屏幕耗电量差距明显。特别是夏季户外时，手机亮度会很高，屏幕耗电和发热量会大大增加。
2、从iPhone13的800(峰值1200)到iPhone15的1000(峰值1500)，iPhone11屏幕亮度最高600多个nit，理论亮度翻了一番。因此，个人认为降低点屏幕亮度，视觉影响不大，特别是在室内。
3、同时打开“降低白点值”和“自动亮度调节”，还可以根据环境光调节屏幕亮度，比固定屏幕亮度，然后手动调节屏幕亮度。方便很多。
4、这种亲测方法不仅可以提高续航能力，而且可以显著降低手机的发热能力。
5、至于“减少白点值”设置的数量，可以根据自己的视觉体验进行调整。眼睛看起来舒服是最重要的。建议不要减少太多。个人觉得50%以上会让眼睛有点累。
6、不要抬杠说“苹果终于把屏幕做亮了，你又要调暗了”，这种方法是一种“取舍”嘛，放弃一点亮度，提高一些续航和发热控制，我是可以接受的。这一方法，至少比一直开启“省电模式”要好，效果更明显。
7、假如有些环境，感觉屏幕有点暗，那么在控制中心手动调亮一点，问题不大。
此外，以下是我打开上述设置后一整天的续航性能(手机型号为iPhone14PRo，系统为iOS17.5.电池健康93%，主要是移动数据)。
续航曲线
iOS17.5.1正式版
这种续航能力已经赶上了iOS17.3和iOS17.1的续航能力。必须说，我个人认为效果的确很明显。
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