并非迷信！无论男女，这4个时间点切记不要玩手机，记得提醒家人

并非迷信！无论男女，这4个时间点切记不要玩手机，记得提醒家人

很多人对手机都已经形成了一种依赖，哪怕吃饭、睡觉、走路都想要偷偷看两眼。如果没有手机的话总感觉少了点东西，出现这种情况也可以理解，毕竟手机功能非常多，有了手机存在后，我们也不至于太过无趣。虽然手机的存在便利了我们的生活，可并非什么时候都能刷手机。尤其这4个时间点千万别玩手机，否则会影响到我们的身体健康。

睡前一小时。

相信很多人都有躺在床上玩手机的习惯，虽然躺床上玩手机并不是什么大问题，但一定要注意好时间才行，尽可能避开睡前一小时。因为这个时间段正是身体进入休息的关键时期，如果这个时候玩手机的话，会刺激大脑神经系统，使大脑保持在活跃状态当中，从而影响到我们正常睡眠。

充电时。

由于手机属于电子产品，玩一段时间后就会出现没电的情况，这时候就需要对手机进行充电了，很多人在充电时都不舍得放下手机，而是一边充电一边玩。殊不知，这样的行为也充满危机。要是在充电状态下玩手机的话，就会使手机出现电池过热的情况，万一不小心出现失火问题就糟糕了。

开车时。

当我们开车行走在路上时，千万不能玩手机。因为开车玩手机本身就是一种很危险的行为，哪怕是短短的几秒钟也会让我们处于高危状态下。有些人可能会说：我已经开车很多年了，对自己的技术绝对有信心，无非是发个短信打个电话而已，并不会影响到正常行驶。可千万不要这样认为，因为很多交通事故都是手机引起的。

我们可以试想一下，万一自己行驶在路上时出现了意外情况，让家里人该如何承受？让父母老无所依？让儿女失去至亲？光是想想就让人忍不住汗流浃背，所以为了我们自己和他人的安全着想，尽可能将手机放在触摸不到的地方。如果遇到必须接的电话或信息，也可以将车行驶到安全地带后停车回复。

上厕所时。

在上厕所时，很多人都会习惯性的带手机，一边玩手机，一边上厕所，既可以打发无聊时光，还能充分利用时间。虽然这种方法看上去没有什么太大问题，但并不利于我们身体健康。如果我们带着手机上厕所的话，就会不自觉的延长上厕所时间。这时候血液就会顺着头部流向下半身，猛的站起来会出现头晕眼花、眼前一黑等情况。

而且上厕所的过程当中，我们的头部也会自觉的前倾，低头。短时间还无所谓，要是长时间保持这种状态的话，就会使颈椎受到压迫，当颈椎支撑力不足时也会诱发颈椎病等问题。如果不想我们的颈椎出现问题，就一定要远离上厕所玩手机的行为，这不仅仅是对于我们的身体健康考虑，也是对未来的考虑。