你们睡得好吗？是否愿意为睡个好觉买单？
根据艾传媒2023年的调查数据，世界上近30%的人患有睡眠问题。当睡眠变成“奢侈品”时，越来越多的人不得不寻求帮助睡眠产品来“一夜好梦”。据调查，63.2%的人愿意选择睡眠辅助产品。那么，除了常见的香薰、褪黑素、眼罩、白噪音音频，还有哪些神器可以称之为黑科技？
智能化穿着：睡眠数据监控人员
智能可穿戴设备主要是智能手环/手表，其睡眠监测技术可以记录用户的睡眠和清醒时间、总睡眠时间、深度睡眠时间等数据，帮助用户监控日常睡眠，比较历史睡眠数据的变化，分析睡眠质量和习惯，从而帮助用户改善睡眠。
基于神经科学的睡眠公司StimScience不同于常见的手表和手环，它推出了一款个性化的智能睡眠头带Somnee，旨在利用非侵入性闭环神经刺激，帮助用户提高睡眠质量和持续时间。据报道，开发团队在睡眠头带中使用了EEG级别的实验室级别。 该技术能够准确地读取用户的脑电波，并采用个性化、温和的tES神经调节模式，促进大脑入睡。
StimScience表示，它的设备已经被证明只需15分钟就可以缩短一半的睡眠时间，增加30分钟以上的睡眠时间，并且可以减少整个晚上翻身的三分之一。另一项研究表明，Somnee在提高睡眠效率和持续时间方面的作用是褪黑激素药物的4倍，是认知行为疗法的4倍（CBT-i）两倍，是Ambien安眠药的1.5倍。
智能床垫：从被动睡眠到主动入睡
为了全面改善睡眠环境，从床上用品开始无疑是一个很好的解决方案。aise宝姿智能床垫，帮助用户实现“主动睡眠”，值得关注。
基于其国际专利触点空气弹簧按摩矩阵，aise宝姿可以通过智能程序控制，实现轻抚、拉伸、舒缓的渐进式助眠节奏，让用户在摩擦、摇晃、睡觉、抱着睡觉中回到婴儿般的睡眠状态，重新掌握睡眠主动权。
“摩擦睡眠”是将触点按摩空气弹簧与黄帝内经释压助眠理论相结合，由智能程序驱动，准确模拟古代柔性助眠技术，带来渐进式波浪节奏，释放身体压力。
“摇着睡”是基于PMR渐进性肌肉放松理论，从准备入睡到困倦，再到入睡，配合每个睡眠节点摇动助眠，开创了三个渐进式助眠节动，仿佛还在婴儿婴儿期轻轻摇晃。
“抱着睡”是基于AI睡姿识别算法的睡姿来实现自适应调节，减少翻身，保持深度睡眠。类似于助眠耳机，aise宝宝升级了按摩音乐头枕，可以播放助眠ASMR，实现伴随式智能睡眠和无感觉觉觉醒，让用户感觉被“哄着睡”。
与直接干预身体相比，智能床垫的原理更倾向于创造智能睡眠生态，全面改善用户的睡眠环境，从而实现主动睡眠和想睡就睡。喜临门睡眠研究院的数据显示，在这种入睡方式下，被调查人员的入睡效率提高了20.5%，失眠严重程度降低了26.2%，匹兹堡睡眠质量指数提高了44.5%(最近一个月常用于评估睡眠障碍患者、精神障碍患者和普通人的主观睡眠质量标准)。
睡眠训练仪：辅助放松训练
对于这种现象，白天快节奏的工作和对电子产品的依赖，使年轻人成为睡眠问题高发人群，CBT-第一，睡前放松大脑和身体可以帮助睡眠。
国外的Dodow辅助训练仪是目前市场上比较成熟的睡前放松训练产品，大部分用户表示有明显的助眠效果。产品原理是通过发光光源将蓝光投射到天花板上，通过程序设置，使蓝光有规律地“呼吸”。用户可以根据蓝光闪烁的频率选择8分钟或20分钟的模式，以达到放松的目的。
辅助睡眠仪更适合因大脑兴奋而无法放松的睡眠困难人群。这个方案科学简单，但适用范围窄。毕竟除了心理因素，有些用户还需要改善睡眠环境。
技术以人的需求为基础。无论哪种方案，真正能改善睡眠困难的都可以称之为黑科技。在这个新的睡眠时代，我们有理由相信，随着更多黑科技的出现，人们的睡眠会变得更加健康。
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