你身边有一类人，需要特别引起你的注意：
TA表面看起来好说话，谦和，踏实，可靠，事少， 但你和TA相处几年甚至几十年，总觉得心里委屈，压抑，愤怒，又说不出对方到底是哪里不够好，让你有种“哑巴吃黄连，有苦说不出”的憋屈感。
很多有“圣母心”的“大血包”就是沉浸在这种操纵和拿捏里走不出来，还总觉得自己过得拧巴不开心是因为自己太计较、太小气，太敏感，是你有这种感觉因为他们就像一把钝刀子，慢慢划你。
遇到这类人，若不是你对人性非常敏锐，这种巧妙隐蔽的操控手段，短时间内很难令人发现。
这种人就是隐形操控者，也就是隐形NPD。
这种隐形NPD，虽然不想显性NPD那样直接，但是这种隐N给人的伤害性要远远大于显N。
该如何识别这类隐N?
- 表面谦逊与内心优越感
隐形NPD在社交中，总是显得非常谦逊和低调，他们不会像显性自恋者那样炫耀自己的成就或才能，而是表现出一种谦虚的态度，让人觉得他们非常平易近人。
尽管表面上表现得谦逊，他们内心深处却认为自己比周围的人都要优秀。
他们会暗示自己比别人更聪明、更有能力，只是出于谦虚不表现出来。
这种优越感让他们在内心深处对别人轻视和不屑。
这种表面的谦逊和内心的优越感之间的冲突，让隐形NPD的行为更加隐蔽和难以察觉。
他们通过这种外在伪装的方式来掩盖自己的真实想法和目的，身边的人很难在短时间内发现他的真实动机。
- 高度敏感与自我防卫
隐形NPD对批评和否定极其敏感，无法容忍别人对自己的任何负面评价。
当他们受到批评或否定时，反应会强烈，比如愤怒、委屈或沮丧，而且这种情绪反应往往是过度的，是不成比例地强烈，为了保护他们脆弱的自尊心。
为了保护自己的自尊，他们会采用各种自我防卫机制，如合理化、否认或攻击他人。
例如，他们可能会否认批评的真实性，将其归咎于批评者的偏见或无知，或者通过攻击批评者来转移注意力。
他们的自尊心极其脆弱，任何形式的批评都会被视为对他们整体人格的攻击。所以， 他们在社交中会时刻紧绷，保持警惕，捕捉任何可能的负面评价。
- 情感操控与情绪勒索
隐形NPD非常擅长通过情感操控和情绪勒索来达到自己的目的。
他会表现得非常需要关心和帮助，通过让身边的人感到内疚来操控他们。
例如，他可会表现出极度的无助和脆弱，暗示如果别人不帮助他们，他会过得很痛苦。
这一点恰恰是利用了别人的同情心和责任心，让别人感觉到有义务去帮助他，不帮他就会受到良心的谴责，就会很愧疚。
隐形NPD患者还会通过情绪勒索来达到自己的目的。
例如，他会在对方拒绝他的要求时表现出极度的失望和悲伤，让对方感到内疚和不安，从而迫使对方满足他们的要求。
这种情感操控和勒索往往非常隐蔽，让人深陷其中， 却又难以察觉。
- 内隐的控制欲
尽管表面上隐形NPD患者看起来温和、随和，但他们实际上有着强烈的控制欲。
他们不会直接表现出控制欲，而是通过暗示、操控情感或利用他人的同情心来间接控制他人的行为和思想。例如，他会通过暗示对方应该做什么、不应该做什么来控制对方的行为。
隐形NPD很擅长制造情感依赖来控制别人，让别人感到离不开他，从而达到控制的目的。
这种控制欲隐藏在表面的柔弱和无害之下，使人不易察觉，又困惑，又无力。
- 理想化与贬低
隐形NPD习惯性地把人际关系理想化，并对他人抱有不切实际的期望。
在亲密关系中，他往往会在关系一开始把对方过度理想化，认为对方是完美无缺的理想对象，这种理想化让伴侣感到被高度重视和喜欢。
TA对关系中的另一方抱有不切实际的高期望，希望对方能够完美地满足他的所有需求和期望。当对方无法足这些期望时，他会迅速转变为贬低和批评。
所以说，在亲密关系中，他常常表现出极端的两极分化——一方面是对伴侣的过度理想化，另一方面是对伴侣的不满和贬低。
他会从高度赞美和理想化，迅速转变为冷漠和批评，让对方困惑不解。
什么样的人，容易成为NPD的猎取目标呢？
最容易成为其“大血包”的人，通常是那些从小在NPD家庭中长大、作为替罪羊的超级共情者。
这些人被NPD父母操纵，以至于成年后缺乏界限感、自我价值和自尊。
他们身上常常有这些特征：
- 高度同情心和共情力
高度同情心和共情能力的人更容易成为NPD的猎物，因为他们容易对别人的痛苦和需求产生深刻的共鸣，包括自恋者的感受和需求。
他们能够非常敏锐地感知他人的情绪，并且对他人的痛苦有很深的的同情心。
这会让他们在面对NPD时，很容易被对方的悲惨故事和需求所打动，为了满足他人的需求而牺牲自己，会不顾自身的利益，尽一切努力去帮助和支持NPD，哪怕这会对他们自己造成伤害。
- 内归因和自责
这些人遇到问题时，总是习惯性地将责任归咎于自己，擅长自我反思和承担责任，外人看起来自卑且敏感。
他们遇到问题时，第一反应是自我反省，认为是自己的错误导致了问题的发生。这种过度反省，使他们在与NPD相处时，常常感到自己不够好，从而更加努力地取悦对方。
他们对自己的评价通常很低，认为自己不值得被爱和关注。这种自卑感让他们在与NPD互动时，更容易受到操控和压迫。
- 过高的道德感
这些人对自己的要求非常严苛，常常用高道德标准来要求自己，不仅没有害人之心，甚至连防人之心都没有。
他们对自己的行为有着极高的道德要求，甚至在微小的过失面前也会感到极大的内疚和自责。这种严格自律使他们在与NPD相处时，更容易被利用和操控。
虽然高道德感可以约束他们的行为，但也会成为一种无形的枷锁，限制了他们在现实世界中的适应性和灵活性。他们难以拒绝他人的请求，因为这与他们的道德标准相悖。
这种严格自律让他们在与NPD相处时，更容易被利用和操控。
- 讨好型人格
这些人总是忽略自己的感受和需求，过分在意别人的评价，他们的生活重心似乎总是围绕着如何取悦他人。
他们在生活中总是努力让别人满意，常常忽略自己的需求和感受，这使得他们很容易被别人操控，尤其是在面对NPD时，他们会不断地压抑和调整自己来符合对方的期望。
他们在取悦他人的过程中，常常迷失自己，变得过度依赖他人的认可和赞赏。他们很容易受到别人的影响，失去自我独立性。
- 自我价值感低
他们总认为自己不够好、不重要、没有价值，经常在别人的肯定和赞赏中寻找自我价值，这使他们在面对NPD时，容易被对方的赞美和肯定所操控。
当别人对他们表现出一点好意时，他们会立刻感恩戴德，甚至在关系中过分依赖对方，失去自我判断力。
- 缺少稳定的“内核”
他们不敢坚持自己的观点和价值观，很容易被他人的意见左右，不知道自己是谁，也不知道自己要去哪里。
他们总是随大流，人云亦云，没有自己的立场和观点。在面对NPD时，他们容易被对方的观点和行为所影响，失去自我。
他们缺乏对自己的清晰认知，不知道自己真正想要什么，也不知道自己的目标和方向。这会让他们在生活中容易感到迷茫和困惑，无法坚守自己的原则和底线。
面对隐N，该怎么办？
要么战，要么逃， 而我会选择逃，这样可以最大限度地保存能量。
（文章原创，严禁搬运抄袭，侵权必究！）
我是一名专门研究【压抑攻击性】的心理咨询师，专注女性心理咨询，擅长把心理、人性和现实糅合起来，为您分享自我成长/人际关系/原生家庭/人际关系的心理文章，希望能给您带来温暖和力量。
特别喜欢一句话：“万物皆有裂痕，那是光照进来地方。
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