还剩一个月,2025就结束了:一份真正实用的年度复盘指南

今天翻日历的时候,突然意识到:2025年只剩最后一个月了。

这个念头像一盆冷水,把我从日常的忙碌中拽了出来。

年初立的flag实现了吗?说好要学的技能学会了吗?计划要存的钱存下了吗?

如果你也有这样的疑问,那是时候做一次年度复盘了。

为什么要做年度复盘?

很多人觉得复盘是"鸡汤",没什么用。但我的看法完全相反。

不复盘,你永远不知道自己的时间都去哪儿了。

人的一生大约只有三万天,但大多数时候我们对于时间用在了哪里却是毫无觉察的。你可能记得每笔花费,却从没统计过时间的去向。

复盘是为了更好地计划,我们好好总结这一年,才能够制定出完成率更高的新年计划。

复盘不是让你自我批判,而是帮你:

• 看清自己真正花时间的地方
• 找到那些被实现的目标背后的成功因素
• 发现阻碍你前进的真正原因
• 为2026年制定更靠谱的计划

年度复盘的5个维度

年度复盘不是写流水账,而是要有结构地思考。我把它分成5个维度:

维度1:工作与职业发展

核心问题:

Q1:今年工作上最大的成就是什么?

• 不一定是升职加薪,可能是完成了一个困难的项目
• 可能是学会了一项新技能
• 也可能是搞清楚了自己想要什么、不想要什么

Q2:工作上最大的挫折是什么?

• 被批评了?项目失败了?业绩没达标?
• 诚实面对,不要美化

Q3:这一年我在工作上花了多少时间?将当下的工资除以工作时长作为基础时薪,目标时薪可以设置为基础时薪的一个倍数。

算一算你的"时薪":

月薪 ÷ (工作日×每天工作时长 + 加班时长)

比如:月薪8000,每天工作9小时+通勤2小时,一个月22个工作日 时薪 = 8000 ÷ (22×11) = 33元/小时

这个数字让你满意吗?

Q4:明年想在职业上有什么突破?

• 跳槽?升职?转行?
• 学一门新技能?
• 还是创业/做副业?

维度2:财务与理财

核心问题:

Q1:今年赚了多少钱?存了多少钱?

不用跟别人比,跟自己比就好。

24年税前收入年薪30万,花费了差不多10万左右,存下来20万——这是别人的数据,你的呢?

一个简单的财务复盘表:

总收入:¥______
├─ 工资:¥______
├─ 奖金:¥______
├─ 副业:¥______
└─ 其他:¥______

总支出:¥______
├─ 房租/房贷:¥______
├─ 吃饭:¥______
├─ 交通:¥______
├─ 购物:¥______
├─ 休闲:¥______
└─ 其他:¥______

净储蓄:¥______(总收入-总支出)
储蓄率:______%(净储蓄÷总收入)

Q2:钱都花在哪儿了?

• 打开支付宝/微信年度账单
• 看看哪些是必要支出,哪些是冲动消费
• 有没有什么让你后悔的花销?

Q3:有没有做投资?收益如何?

• 买基金了吗?收益多少?
• 炒股了吗?赚了还是亏了?
• 存定期了吗?利率多少?

Q4:明年的财务目标是什么?

• 要存多少钱?
• 要还多少债?
• 要赚多少钱?

维度3:学习与成长

核心问题:

Q1:今年学了什么新技能?

• 学了一门编程语言?
• 学会了剪视频?
• 考了个证?
• 还是什么都没学?

诚实回答:你今年在学习上花了多少时间?

如果答案是"几乎没有",那明年一定要改变。

Q2:今年读了几本书?

24年通过微信读书app读了6本非虚构类书籍,主要涉及亲子关系和投资理财两个领域。

数量不重要,重要的是:

• 有没有读到真正对你有用的书?
• 读完有没有实践?
• 有没有写笔记、做总结?

Q3:今年最大的成长是什么?

• 可能是心态上的成长
• 可能是思维方式的转变
• 也可能是对自己的重新认识

Q4:明年想学什么?

• 一门新技能?
• 一个新领域?
• 写下来,别只是想想

维度4:健康与生活

核心问题:

Q1:今年身体状况如何?2024最后一个月去做了全面体检了,检查有几项指标不合格。

你今年体检了吗?

• 体重增加了还是减少了?
• 有没有运动习惯?
• 睡眠质量如何?

24年3月生了小汤圆之后睡眠变得稀碎,晚上基本上无法拥有连续3小时以上的睡眠,连带着影响记忆力和抵抗力,复工之后大感冒了两次,睡眠真的非常非常重要。

Q2:今年有培养什么好习惯吗?

• 早睡早起?
• 坚持运动?
• 健康饮食?
• 还是依然熬夜、点外卖、久坐不动?

Q3:今年做了哪些让自己开心的事?

• 旅行?
• 看演唱会?
• 学了个新爱好?
• 还是整年都在"忙忙忙"?

Q4:明年想要什么样的生活状态?

• 更健康?
• 更规律?
• 更有品质?

维度5:人际关系

核心问题:

Q1:今年和家人的关系如何?

• 有没有经常给父母打电话?
• 和伴侣的感情稳定吗?
• 和孩子的相处融洽吗?

Q2:今年结交了新朋友吗?

• 有没有遇到志同道合的人?
• 有没有让你成长的良师益友?

Q3:有没有失去的友谊?

• 为什么会渐行渐远?
• 有没有遗憾?

Q4:明年想改善哪些关系?

• 多陪陪家人?
• 经营好亲密关系?
• 拓展社交圈?

一个实用的复盘模板

说了这么多,到底怎么做复盘?给你一个可以直接用的模板:

第1步:数据统计(30分钟)

准备材料:

• 手机/电脑日历(回顾重要事件)
• 支付宝/微信账单(财务数据)
• 工作文档/邮件(工作成果)
• 照片/视频(生活记录)

统计内容:

【工作】
- 完成了哪些项目?
- 参加了多少次会议?
- 加班了多少天?

【财务】
- 总收入:¥______
- 总支出:¥______
- 净存款:¥______

【学习】
- 读了____本书
- 学了____个技能
- 考了____个证

【健康】
- 运动____天
- 体重变化:____kg
- 睡眠时长:平均____小时/天

【生活】
- 旅行____次
- 看了____部电影
- 认识____个新朋友

第2步:目标对照(30分钟)

翻出你年初的计划(如果有的话):

找出年初自己制定的目标清单,看看都实现哪些?我们一般会把每一个目标最后的实施情况加一个【状态项】,用红色表示"没有完成",用绿色表示"已完成",用黄色表示"完成一半"。

表格示例:

第3步:深度反思(1小时)

对于完成的目标:有什么样的决定性因素导致了这些目标被实现?

比如你存了2.5万,为什么能存下来?

• 是因为记账了?
• 是因为减少了外卖?
• 还是因为收入增加了?

找到成功因素,明年继续放大。

对于没完成的目标:这些目标的难度是不是你当初想象的那样的难度?还是说,在过程中,你发现这些目标其实是当初低估了它的难度?

比如你没学会Python,为什么?

• 是因为目标太大(应该先从基础开始)?
• 是因为没时间(实际上是优先级不够高)?
• 还是因为发现自己根本不需要这个技能?

诚实面对失败的原因,才能避免重蹈覆辙。

第4步:提炼关键词(15分钟)

用3-5个词总结你的2025年:

比如:

• "挣扎、转变、希望"
• "忙碌、焦虑、成长"
• "平稳、温暖、知足"

这几个词,就是你这一年的主题。

第5步:写给2026年的自己(30分钟)

不要急着定目标,先问自己3个问题:

Q1:2026年,我最想改变的是什么?

• 不要说"我想变得更好"这种空话
• 要说"我想把体重从70kg减到65kg"
• 要说"我想每周运动3次"

Q2:2026年,我最想坚持的是什么?

• 可能是2025年做得好的事情
• 比如每天早起、坚持阅读、定期存钱

Q3:2026年,我想成为什么样的人?

• 更健康的人?
• 更自律的人?
• 更有钱的人?
• 更快乐的人?

最后,写一封信给2026年12月的自己:

亲爱的2026年12月的我:

一年后的你,希望看到的是一个______的自己。

2026年,我希望你:
- 在工作上______
- 在生活上______
- 在学习上______
- 在健康上______

一年后再见时,希望你能骄傲地说:
"2026年,我做到了______"

2025年12月的你

把这封信存在手机备忘录里,2026年12月再打开看。

复盘的3个常见误区

误区1:把复盘变成自我批判

错误示范:"我今年一事无成,太失败了,明年一定要......balabala"

正确做法:客观看待成功和失败,重点是找到原因,而不是自我否定。

即使今年过得不好,能意识到这一点,本身就是进步。

误区2:复盘只看结果,不看过程

错误示范:"我今年没升职,所以工作很失败。"

正确做法:

• 虽然没升职,但我学会了XX技能
• 虽然没升职,但我完成了XX项目
• 虽然没升职,但我知道了自己真正想要什么

过程中的成长和收获,比结果更重要。

误区3:复盘完就完了,不落实到行动

复盘全年是一个大project,不是一天或者几个小时就能做完的。

复盘不是目的,改变才是。

复盘完要做的事:

• 把2026年的目标写下来
• 拆解成可执行的小步骤
• 每个月/每周检查进度
• 及时调整计划

给不知道从哪儿开始的你

如果你看到这里,觉得"太复杂了,我做不完",那我给你一个最简化版本:

只需要回答3个问题:

1. 今年最满意的一件事是什么?(找到你的高光时刻)

2. 今年最遗憾的一件事是什么?(找到改进的方向)

3. 明年最想完成的一件事是什么?(设定一个核心目标)

就这3个问题,每个写100字,15分钟搞定。

这就是你的年度复盘。

写在最后

2025年只剩一个月了。

这一个月,我们还能做些什么?

如果你年初的目标还没完成:

• 不要放弃,还有30天
• 每天进步一点点,也许能追上

如果你已经完成了所有目标:

• 恭喜你,给自己一个拥抱
• 想想2026年要挑战什么

如果你今年过得一团糟:

• 没关系,很多人都一样
• 重要的是,你现在开始复盘了

2026年会更好吗?

不知道。

但如果你认真做了复盘,认真规划了未来,认真执行了计划——

2026年一定比2025年更清晰。

行动建议:

这周找个安静的时间,一个人,一杯茶,一支笔,一本子。

用2-3小时,认真做一次年度复盘。

你会发现,这是今年最值得花的2-3小时。

你做2025年度复盘了吗?欢迎在评论区分享你的感受和收获。

如果这篇文章对你有帮助,也欢迎分享给同样需要复盘的朋友,我们一起成长。

文章数据

• 字数: 约5200字
• 阅读时间: 12-15分钟
• 关键词: 年度复盘、年度总结、个人成长、目标规划、2025复盘